孕妇要科学合理的增加体重

　　孕妇体重增加过多，很有可能造成巨大胎儿的出生，使难产率及剖宫产率增高。孕期如果准妈妈体重增加过少，则可能限制胎儿的发育，易导致早产和低体重儿出生。因此，孕妇要根据自身的孕前体重和妊娠的不同时期，适当调整日常生活，保证母婴双方面的营养，既不要节制饮食，也不要进食过度。

孕期体重如何增加才算合理呢？

　　一般认为，初产孕妇在不限制饮食时，孕期体重平均增加12.5kg，但目前孕期体重增加量常常超过这一指导标准。因此，孕妇可根据孕前体重指数来确定体重的增加多少为宜，不能一概而论，体重指数（BMI）的计算公式为体重（kg）/身高（m）２。

　　具体数值参考如下：孕前低体重指数（BMI<19.8）的孕妇，孕期体重可增加12.5～18.0kg；孕前正常体重指数（BMI19.8～26.0）的孕妇体重可增加11.5～16.0kg；孕前超体重指数（BMI26.0～29.0）的孕妇，孕期体重增加7.0～11.5kg即可；孕期肥胖（BMI>29.0），孕期体重增加不要超过7.0kg.。

　　孕妇体重增加主要来自胎儿体重、胎盘、羊水、母体脂肪、乳腺等的重量。因此，孕妇体重的增加是进行性的，在妊娠初期一般体重增加不明显，但从妊娠中期即妊娠3个月开始，体重开始逐步上升，所以孕中期的孕妇除了定期到医院产检外，应密切注意体重的变化，发现异常情况及时就诊。这样能及时发现妊娠期并发症，并及时治疗，以确保孕妇健康及胎儿的正常发育。